EN
Novinky
Jaké jsou výhody a cílová skupina posilovacího vybavení?
Time : 2024-10-07
Čelící spalujícímu slunci a mlhavému klimatu venku, mnozí nadšenci do běhání vyjadřují, že zapojení se do zdravého cvičení venku je luxus, protože zhoršující se prostředí oslabilo touhu po zdravém cvičení. Abychom tento problém vyřešili, představujeme několik nástrojů pro cvičení uvnitř, jako jsou běžecké pásy, eliptické trenažéry, veslovací trenažéry atd., což vám umožní užít si jiný sportovní zážitek doma. Jaké jsou výhody a cílová skupina posilovacího vybavení?
Zde je několik fitness zařízení k analýze jejich výhod a cílové skupiny:
Cvičební artefakt jedna: běžecký pás
Běžecké pásy jsou typ fitness vybavení, které lidé milují a nenávidí, a opravdu mučí lidi. Ale ve skutečnosti, pokud víte, jak běžecký pás rozumně používat, snadno se naučíte užívat si proces, nejen jako záznam pro špatné počasí, ale také pro projekty, které se během běhu na silnici těžko trénují.
Výhoda:
1. I když je počasí, kvalita vzduchu špatná, nebo když existují nekontrolovatelné faktory, jako je vítr, déšť, smog atd. v přírodním prostředí, může být cvičební plán zaručeně nerušen; Není třeba zohledňovat silniční podmínky nebo blízké povětrnostní podmínky, čas je flexibilní a pohodlný pro vaše uspořádání.
2. Běžecké pásy jsou speciálně navrženy pro fitness nadšence, vybavené mnoha ochrannými zařízeními, která hrají významnou roli v osobní bezpečnosti a ochraně kloubů.
3. Můžete přizpůsobit podle své fyzické kondice, nastavit rychlost, simulovat scénu a cvičit uspořádaně.
určen pro:
Jako stroj na hubnutí a fitness je běžecký pás vhodnější pro přátele, kteří si užívají cvičení, a studenty, kteří naléhavě potřebují zhubnout (s rychlou spotřebou kalorií), s ohledem na jeho výhody a nevýhody.
Běžecký pás
Sportovní artefakt 2: Fitness kolo
Fitness kolo, které může simulovat cyklistiku, má přísné požadavky na fitness personál, což je prospěšné pro trénink výbušné síly a vytrvalosti. Existují hlavně dva typy fitness kol: vertikální a horizontální, které mohou upravit intenzitu cvičení podle vlastní fyzické kondice kdykoli, aniž by zpochybňovaly jejich fitness účinnost. Zároveň je to také aerobní fitness zařízení, které může podporovat prokrvení prostřednictvím dlouhodobého cvičení.
Výhoda:
1. Fitness kola mají mnoho výhod, mohou vám ušetřit spoustu místa, jsou snadná a pohodlná a přinášejí výhody těm, kteří chtějí zhubnout.
2. Kardiopulmonální trénink se výrazně zlepšil, ale také vyžaduje silnou výbušnou sílu a vytrvalost, obvykle se kombinuje s intervalovými cvičeními k provedení sady pohybů.
Vhodné pro:
Fitness kola jsou obzvlášť vhodná pro mladé bílé límečky ve věku od 20 do 35 let. Protože rotopedy spotřebovávají obrovské množství energie, pocení je nezbytné. Ženy, které chtějí zhubnout a mít krásné nohy, mohou také cvičit, aby jejich těla byla štíhlá a koordinovaná.
Sportovní artefakt tři: veslovací stroj
Během cvičení veslovací stroj využívá sílu horní části těla a mírně narovná a ohýbá kolena. Pokud vaše kolena nejsou v pořádku nebo nechcete trénovat nohy, nemusíte cvičit kolena. Udržování nohou rovně může také posilovat svaly horní části těla.
Za prvé, veslovací stroj se spoléhá na centrální pohyb místo odstředivého pohybu během cvičení, a nebudou se objevovat příznaky svalové bolesti nebo bolesti. I když se objeví, je to jen trochu, nebojte se. Kromě toho veslovací stroje se nespoléhají na gravitaci k provozu, takže během pohybu nedojde k silnému nárazu nebo významné rezonanci, což může zabránit zraněním kloubů a měkkých tkání.
Výhoda:
Charakteristikou veslovacího stroje je, že nevyžaduje tlačítka nebo úpravy rychlosti pro běžecký pás, a rychlost a intenzita jsou zcela řízeny samotným uživatelem. Takže, když používáte veslovací stroj k cvičení pro sebe, je nutné plánovat úroveň síly výhodami samostatně.
určen pro:
Protože veslovací stroje vyžadují vysokou vytrvalost, kontrolu a koordinaci svalů těla, mohou mít začátečníci bez vedení potíže, což je činí vhodnými pro fitness nadšence s určitou základnou.
Sportovní artefakt čtyři: eliptický stroj
Eliptický stroj je zařízení s eliptickou trajektorií a nízkým objemem pohybu. Během pohybu se nohy střídavě odrážejí a ruce tlačí a táhnou, což způsobuje pohyb setrvačníku. Eliptický stroj se hlavně spoléhá na magnetickou sílu, třecí sílu a setrvačnost setrvačníku, aby vytvořil odpor při pohybu; Eliptická cvičební pozice je podobná běžeckému pásu a je také aerobním cvičením.
Naučením se těchto cvičení věřím, že si je zamilujete a pomůžete si na své cestě za fitness.