EN
Vijesti
Koje su prednosti i ciljana publika teretanske opreme?
Time : 2024-10-07
Suočeni s žarkim suncem i maglovitim klimatskim uvjetima vani, mnogi entuzijasti trčanja izražavaju da je bavljenje zdravim vježbanjem vani luksuz, jer je pogoršano okruženje učinilo želju za zdravim vježbanjem manje snažnom. Da bismo riješili ovaj problem, predstavljamo nekoliko alata za vježbanje u zatvorenom, poput traka za trčanje, eliptičnih sprava, sprava za veslanje itd., omogućujući vam da uživate u drugačijem sportskom iskustvu kod kuće. Koje su prednosti i ciljana publika opreme za teretanu?
Evo nekoliko fitness sprava za analizu njihovih prednosti i ciljne publike:
Vježbačka sprava jedan: traka za trčanje
Trake za trčanje su vrsta fitness opreme koju ljudi vole i mrze, i zaista muče ljude. No, zapravo, ako znate kako razmjerno koristiti traku za trčanje, lako ćete naučiti uživati u procesu, ne samo kao zapis za loše vrijeme, već i za projekte koji nisu laki za treniranje tijekom redovitog trčanja na otvorenom.
Prednost:
1. Čak i ako su vremenski uvjeti, kvaliteta zraka loši, ili kada postoje nekontrolirani faktori poput vjetra, kiše, smoga itd. u prirodnom okruženju, plan vježbanja može biti zajamčen da ne bude ometan; Nema potrebe razmatrati uvjete na cesti ili vremenske uvjete u blizini, vrijeme je fleksibilno i prikladno za vašu organizaciju.
2. Trake za trčanje su posebno dizajnirane za entuzijaste fitnessa, opremljene s mnogim zaštitnim uređajima koji igraju značajnu ulogu u osobnoj sigurnosti i zaštiti zglobova.
3. Možete prilagoditi prema svom fizičkom stanju, postaviti brzinu, simulirati scenu i vježbati na uredan način.
namijenjeno za:
Kao uređaj za mršavljenje i fitness, traka za trčanje je prikladnija za prijatelje koji uživaju u vježbanju i studente koji hitno trebaju smršaviti (s brzim trošenjem kalorija), uzimajući u obzir njezine prednosti i nedostatke.
Traka za trčanje
Sportski artefakt 2: Fitness bicikl
Fitness bicikl koji može simulirati vožnju bicikla ima stroge zahtjeve za fitness osoblje, što je korisno za trening eksplozivne snage i izdržljivosti. Postoje uglavnom dvije vrste fitness bicikala: vertikalni i horizontalni, koji mogu prilagoditi intenzitet vježbanja prema vlastitom fizičkom stanju u bilo kojem trenutku, bez preispitivanja njihove učinkovitosti. U isto vrijeme, to je također aerobna fitness oprema koja može potaknuti protok krvi kroz dugotrajno vježbanje.
Prednost:
1. Fitness bicikli imaju mnoge prednosti, mogu vam uštedjeti puno prostora, jednostavni su i udobni, te donose koristi onima koji žele smršaviti.
2. Kardiopulmonalni trening se značajno poboljšao, ali također zahtijeva jaku eksplozivnu snagu i izdržljivost, obično u kombinaciji s intervalnim vježbama za izvođenje skupa pokreta.
Pogodno za:
Fitness bicikli su posebno prikladni za mlade bijele ovratnike u dobi od 20 do 35 godina. Budući da sobni bicikli troše ogromnu količinu energije, znojenje je bitno. Žene koje žele smršaviti i imati lijepe noge također mogu vježbati kako bi njihova tijela bila vitka i usklađena.
Sportski artefakt tri: veslačka sprava
Tijekom procesa vježbanja, veslačka sprava koristi snagu gornjeg dijela tijela i lagano ispravlja i savija koljena. Ako vaša koljena nisu dobra ili ne želite trenirati noge, ne trebate vježbati koljena. Održavanje nogu ravnima također može vježbati mišiće gornjeg dijela tijela.
Drugo, veslačka sprava oslanja se na centripetalno kretanje umjesto na centrifugalno kretanje tijekom vježbanja, i neće biti simptoma bolova u mišićima ili nelagode. Čak i ako se pojave, to je samo malo, ne brinite. Osim toga, veslačke sprave ne ovise o gravitaciji za rad, tako da neće biti jakih udaraca ili značajne rezonance tijekom kretanja, što može spriječiti ozljede zglobova i mekog tkiva.
Prednost:
Karakteristika veslačke sprave je da ne zahtijeva gumbe ili prilagodbe brzine za traku za trčanje, a brzina i intenzitet potpuno se kontroliraju samostalno. Dakle, kada se koristi veslačka sprava za vježbanje, potrebno je samostalno planirati prednosti razine snage.
namijenjeno za:
Budući da veslačke sprave zahtijevaju visoku izdržljivost, kontrolu i koordinaciju tjelesnih mišića, početnicima može biti teško bez vodstva, što ih čini pogodnima za entuzijaste fitnessa s određenim temeljem.
Sportski artefakt četiri: eliptična sprava
Eliptična sprava je uređaj s eliptičnom putanjom s niskim volumenom kretanja. Tijekom kretanja, noge se naizmjenično pomiču, a ruke gurnu i povuku, uzrokujući kretanje zamašnjaka. Eliptična sprava uglavnom se oslanja na magnetsku silu, silu trenja i inerciju zamašnjaka kako bi stvorila otpor u kretanju; Eliptična vježba je slična traci za trčanje i također je aerobna vježba.
Učeći ove vježbe, vjerujem da ćeš se zaljubiti u njih i pružiti si ruku pomoći na svom putu do fitnessa.