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ジム機器の利点とターゲットオーディエンスは何ですか？
Time : 2024-10-07
熱い太陽 と 霧 の 気候 に 直面 し て いる 走る 熱心 な 人 たち は,健康 的 な 運動 を する 欲望 が 弱っ て ゆく 環境 の 悪化 に よっ て,外 で 健康 的 な 運動 を する こと が 贅沢 と 思わ れ て いる と 述べ て い ます. この問題を解決するために,走行台,円機,機など,様々な室内運動ツールを導入し,自宅で異なるスポーツ体験をすることができます. 運動会用機器の利点は? 対象は?
適度な体調を保つための設備について説明します
運動器具1 走行台
走行台は 人々が好むと嫌うような 運動用機器で 人を苦しめるものです しかし,実際,トレッドミルを合理的に使う方法を知っていれば,不良天候の記録としてだけでなく,通常の道路走行中に練習するのが簡単でないプロジェクトでも,その過程を楽しむことを簡単に学ぶことができます.
アドバンテージ：
1. 労働力 天気や空気の質が悪い場合,または自然環境で風,雨,スモッグなど制御不能な要因がある場合でも,運動計画は混乱しないことを保証できます.道路条件や近くの天候条件を考慮する必要はありません.時間 柔軟で便利です.
2. 信頼性 ランニング ミル は,特に 体調 を 熱心 に する 人々 に 向け られ,個人 の 安全 と 関節 の 保護 に 重要な 役割 を 果たす 防護 装置 が 多く 備わ れ て い ます.
3. 信頼する 身体状態に合わせて 調整し 速度を調整し シーンの模倣をし 規則正しく運動することができます
目的:
体重減少とフィットネスマシンとして,トレッドミルは,運動を楽しむ友人や急いで体重を減らす必要がある学生 (カロリー消費を迅速に) に,利点とデメリットを考えると,より適しています.
トレッドミル
スポーツ 遺物 2: 健身 バイク
サイクリングを模倣できるフィットネスバイクには,フィットネススタッフに対する厳しい要求があり,爆発力と耐久性を訓練するのに有益です. 運動自転車には主に2種類あります.垂直と水平.運動の強度を自分の身体状態に応じていつでも調整できます. 同時に,長時間運動によって血流を促進できる エアロビックフィットネス機器でもあります
アドバンテージ：
1. 労働力 健身自転車には多くの利点があります 空間を節約し 便利で快適で 痩せたい人には利点があります
2. 信頼性 心肺訓練は大きく改善されましたが 強い爆発力と耐久性も必要で 通常は 動きのセットをするために インターバル運動と組み合わせます
適応:<br>
健身自転車 は 20 歳 から 35 歳 の 若き 職人 に 特に 適しています 運動自転車には膨大なエネルギーが消費されるので,汗をかきることが不可欠です. 痩せたいと 美しい足を持つ女性も 身体をスライムで 調整されたものにするために 運動することができます
スポーツ・アーティファクト3 引機
運動 の 過程 に は,機 は 上部 に 力 を 施し,膝 を 少し 伸ばし,曲げ て しまう. 膝がよくないとか 足を鍛えたくないなら 膝の運動は不要です 足を直しておくことで 上部筋も鍛えられます
2つ目に,引機は運動中に遠心運動ではなく 遠心運動に頼り,筋肉の痛みや痛みの症状はなくなります. ほんの少しだけ 心配しないで さらに,引機は重力に頼らないので,動き中に重力衝突や大きな共鳴は起きません. これは関節や軟組織の損傷を防ぐことができます.
アドバンテージ：
ローイングマシンの特徴は,トレッドミルのボタンを押したり速度を調整したりする必要がないことであり,スピードと強度は完全に自分で制御できるということです. 運動する際には,その強度レベルの利点を自分で計画する必要があります.
目的:
ローイング 機械 は 強い 耐久 性,制御,身体 の 筋肉 の 調整 を 求め て いる の で,指導 を 求め ない なら,初心 者 は 困難 に 直面 し ます.それ に よっ て,ある 基礎 を 備えた 健身 運動 の 熱心 者 に も 適し ます.
スポーツ・アーティファクト4 円形機械
円形機械は,低運動体積を持つ円形軌道の装置である. 動きの間,足が順番に踏み出し,腕が押して引っ張って 飛輪が動きます. 円機は,主に磁力,摩擦力,フライホイールの慣性によって運動抵抗を形成する.円運動姿勢は,トレードミールに似ている.また,有酸素運動である.
この練習を学ぶことで 恋に落ちて フィットネスの旅に 手助けになると信じています