EN
Kādas ir sporta zāles iekārtu priekšrocības un mērķauditorija?
Time : 2024-10-07
Saskaroties ar dedzinošo sauli un miglaino klimatu ārpusē, daudzi skrējēju entuziasti izsaka, ka nodarboties ar veselīgu vingrošanu ārpusē ir greznība, jo pasliktinātā vide ir padarījusi vēlmi pēc veselīgas vingrošanas mazāk spēcīgu. Lai atrisinātu šo problēmu, mēs piedāvājam vairākus iekštelpu vingrošanas rīkus, piemēram, skrejceliņus, eliptiskās mašīnas, airēšanas mašīnas utt., ļaujot jums izbaudīt atšķirīgu sporta pieredzi mājās. Kādas ir sporta zāles aprīkojuma priekšrocības un mērķauditorija?
Šeit ir daži fitnesa aprīkojumi, lai analizētu to priekšrocības un mērķauditoriju:
Vingrošanas artefakts viens: skrejceliņš
Skrejceliņi ir tāda veida fitnesa aprīkojums, ko cilvēki mīl un ienīst, un tas patiešām moka cilvēkus. Bet patiesībā, ja jūs zināt, kā saprātīgi izmantot skrejceliņu, jūs viegli iemācīsieties izbaudīt procesu, ne tikai kā ierakstu sliktos laika apstākļos, bet arī kā projektus, kas nav viegli trenējami regulāras skriešanas laikā.
Priekšrocība:
1. Pat ja laika apstākļi, gaisa kvalitāte ir slikta, vai kad dabā ir nekontrolējami faktori, piemēram, vējš, lietus, migla utt., treniņu plāns var tikt garantēts, ka netiks traucēts; Nav nepieciešams ņemt vērā ceļa apstākļus vai tuvumā esošos laika apstākļus, laiks ir elastīgs un ērts jums, lai plānotu.
2. Skrejceliņi ir īpaši izstrādāti fitnesa entuziastiem, aprīkoti ar daudziem aizsardzības mehānismiem, kas spēlē nozīmīgu lomu personīgajā drošībā un locītavu aizsardzībā.
3. Jūs varat pielāgot saskaņā ar savu fizisko stāvokli, iestatīt ātrumu, simulēt ainu un trenēties kārtīgi.
paredzēts:
Kā svara zaudēšanas un fitnesa mašīna, skrejceliņš ir piemērotāks draugiem, kuri mīl vingrot, un studentiem, kuri steidzami jāzaudē svars (ar ātru kaloriju patēriņu), ņemot vērā tā priekšrocības un trūkumus.
Skrejceļš
Sporta artefakts 2: Fitnesa velosipēds
Fitnesa velosipēds, kas var simulēt riteņbraukšanu, ir stingras prasības fitnesa personālam, kas ir izdevīgas sprādzienbīstamības un izturības treniņiem. Galvenokārt ir divi fitnesa velosipēdu veidi: vertikālie un horizontālie, kas var pielāgot vingrinājumu intensitāti atbilstoši savai fiziskajai stāvoklim jebkurā laikā, neapšaubot to fitnesa efektivitāti. Tajā pašā laikā tas ir arī aerobais fitnesa aprīkojums, kas var veicināt asins plūsmu ilgstošu vingrinājumu laikā.
Priekšrocība:
1. Fitnesa velosipēdiem ir daudz priekšrocību, tie var ietaupīt daudz vietas, ir viegli un ērti, un sniedz labumu tiem, kas vēlas zaudēt svaru.
2. Kardiopulmonālā apmācība ir ievērojami uzlabojusies, taču tā arī prasa spēcīgu sprādzienbīstamību un izturību, parasti apvienojot ar intervāla vingrinājumiem, lai veiktu komplektu kustību.
Piemērots:
Fitnesa velosipēdi ir īpaši piemēroti jauniem biroja darbiniekiem vecumā no 20 līdz 35 gadiem. Tā kā vingrošanas velosipēdi patērē milzīgu enerģijas daudzumu, svīšana ir būtiska. Sievietes, kuras vēlas zaudēt svaru un iegūt skaistas kājas, var arī vingrot, lai padarītu savus ķermeņus slaidus un koordinētus.
Sporta ierīce trīs: airēšanas mašīna
Vingrošanas procesā airēšanas mašīna izmanto spēku augšējā ķermeņa daļā un nedaudz iztaisno un saliec ceļus. Ja jūsu ceļi nav labi vai jūs nevēlaties trenēt kājas, jums nav jāvingro ceļi. Saglabājot kājas taisnas, var arī vingrot augšējā ķermeņa muskuļus.
Otrkārt, airēšanas mašīna paļaujas uz centripetālo kustību, nevis uz centrifugālo kustību vingrošanas laikā, un nebūs muskuļu sāpju vai sāpju simptomu. Pat ja tās parādās, tas ir tikai nedaudz, neuztraucieties. Turklāt airēšanas mašīnas nepaļaujas uz gravitāciju, lai darboties, tāpēc kustības laikā nebūs smagas ietekmes vai būtiskas rezonanses, kas var novērst locītavu un mīksto audu traumas.
Priekšrocība:
Airēšanas mašīnas raksturojums ir tāds, ka tai nav nepieciešami pogas vai ātruma regulējumi skrejceliņam, un ātrumu un intensitāti pilnībā kontrolē pats. Tāpēc, izmantojot airēšanas mašīnu, lai vingrotu pašam, ir nepieciešams plānot spēka līmeņa priekšrocības pašam.
paredzēts:
Tā kā airēšanas mašīnas prasa augstu izturību, kontroli un koordināciju ķermeņa muskuļos, iesācējiem var būt grūti bez vadības, padarot tās piemērotas fitnesa entuziastiem ar noteiktu pamatu.
Sporta artefakts četri: eliptiskā mašīna
Eliptiskā mašīna ir eliptiskas trajektorijas ierīce ar zemu kustības apjomu.
Apgūstot šos vingrojumus, es ticu, ka jūs iemīlēsieties tajos un sniegsiet sev atbalstu savā fitnesa ceļojumā.