EN
Wiadomości
Jakie są zalety i docelowa grupa odbiorców sprzętu do ćwiczeń?
Time : 2024-10-07
W obliczu gorącego słońca i mglistej atmosfery wielu miłośników biegania uważa za luksus zdrowe ćwiczenia na zewnątrz, ponieważ pogarszające się środowisko zmniejszyło chęć zdrowego ćwiczenia. Aby rozwiązać ten problem, wprowadzamy kilka narzędzi do ćwiczeń w pomieszczeniach zamkniętych, takich jak bieżniki, maszyny eliptyczne, maszyny wiosłowe itp., Co pozwala cieszyć się innym doświadczeniem sportowym w domu. Jakie są zalety i docelowa grupa użytkowników sprzętu gimnastycznego?
Oto kilka sprzętu fitness, aby przeanalizować ich zalety i docelową grupę odbiorców:
Ćwiczenia artefakt pierwszy: bieżnia
Bieżniki to rodzaj sprzętu do ćwiczeń, który ludzie lubią i nienawidzą, i naprawdę torturują ludzi. Ale jeśli wiesz, jak rozsądnie korzystać z bieżni, łatwo nauczysz się cieszyć się tym procesem, nie tylko w przypadku złej pogody, ale także w przypadku projektów, które nie są łatwe do ćwiczenia podczas biegania na drodze.
Zaleta:
1. Nawet jeśli pogoda, jakość powietrza jest zła, lub gdy w środowisku naturalnym występują niekontrolowane czynniki, takie jak wiatr, deszcz, smog itp., Plan ćwiczeń może być gwarantowany, że nie zostanie zakłócony; Nie trzeba brać pod uwagę warunków drogowych lub
2. Wykorzystanie Bieżniki są specjalnie zaprojektowane dla miłośników fitnessu i wyposażone są w wiele urządzeń ochronnych, które odgrywają istotną rolę w ochronie bezpieczeństwa osobistego i stawów.
3. Wykorzystanie Możesz dostosować je do własnego stanu, ustawić prędkość, symulować scenę i ćwiczyć w uporządkowany sposób.
przeznaczone do:
Jako maszyna odchudzająca i fitness, bieżnica jest bardziej odpowiednia dla przyjaciół, którzy lubią ćwiczyć i studentów, którzy pilnie potrzebują schudnąć (z szybkim spożyciem kalorii), biorąc pod uwagę jej zalety i wady.
Bieżnia
Artyfakt sportowy 2: Fitnes rower
Rower fitness, który może symulować jazdę na rowerze, ma rygorystyczne wymagania dotyczące personelu fitness, co jest korzystne dla treningu siły wybuchowej i wytrzymałości. Istnieją głównie dwa rodzaje rowerów fitness: pionowy i poziomy, które mogą w dowolnym momencie dostosowywać intensywność ćwiczeń do własnej kondycji fizycznej, bez kwestionowania ich skuteczności fitness. Jednocześnie jest to również sprzęt aerobicznego treningu, który może zwiększyć przepływ krwi przez długotrwałe ćwiczenia.
Zaleta:
1. Rowery fitness mają wiele zalet, mogą zaoszczędzić dużo miejsca, są łatwe i wygodne, a także przynoszą korzyści tym, którzy chcą schudnąć.
2. Wykorzystanie Trening sercowo-płucny znacznie się poprawił, ale wymaga również silnej siły wybuchowej i wytrzymałości, zwykle połączonej z ćwiczeniami interwałowymi, aby wykonać zestaw ruchów.
Przeznaczony dla:
Rowery fitness są szczególnie odpowiednie dla młodych pracowników biurowych w wieku od 20 do 35 lat. Ponieważ rowery ćwiczeń zużywają ogromną ilość energii, konieczne jest pocenie się. Kobiety, które chcą schudnąć i mieć piękne nogi, mogą również ćwiczyć, by utrzymać swoje ciało szczupłe i skoordynowane.
Artyfakt sportowy numer trzy: maszyna wiosłowa
Podczas ćwiczeń wiosłownik wykorzystuje siłę na górnej części ciała i lekko wyprostowuje i gięwa kolana. Jeśli kolana nie są dobre lub nie chcesz ćwiczyć nóg, nie musisz ćwiczyć kolan. Utrzymanie nogi prosto pomaga też ćwiczyć mięśnie górnej części ciała.
Po drugie, podczas ćwiczeń maszyna wiosłowa opiera się na ruchu ośrodkowym zamiast na ruchu odśrodkowym, a nie będzie żadnych objawów bólu lub bólu mięśni. Nawet jeśli się tak wydaje, to tylko trochę, nie martw się. Ponadto maszyny wiosłowe nie zależą od grawitacji, więc podczas ruchu nie będzie poważnego uderzenia ani znaczącego rezonansu, co może zapobiec uszkodzeniom stawów i tkanek miękkich.
Zaleta:
Charakterystyczną cechą maszyny wiosłowej jest to, że nie wymaga ona przycisków ani regulacji prędkości bieżni, a prędkość i intensywność są całkowicie kontrolowane przez siebie. Dlatego też, gdy używa się do ćwiczeń samodzielnych maszyny wiosłowej, konieczne jest samodzielne zaplanowanie korzyści wynikających z poziomu siły.
przeznaczone do:
Ponieważ maszyny wiosłowe wymagają wysokiej wytrzymałości, kontroli i koordynacji mięśni ciała, początkujący mogą mieć trudności z ich użyciem bez kierownictwa, co sprawia, że nadają się do ćwiczeń dla entuzjastów, którzy mają pewne podstawy.
Artyfakt czwarty: maszyna eliptyczna.
Maszyna eliptyczna to urządzenie o eliptycznej trajektorii o niskiej objętości ruchu. Podczas ruchu stopy zmieniają kroki, a ręce pchają i ciągną, co powoduje, że koło rusza się. Maszyna eliptyczna opiera się głównie na sile magnetycznej, siłę tarcia i bezwładności koła lotniczego w celu tworzenia oporu ruchu; postawa ćwiczeń eliptycznych jest podobna do bieżni i jest również ćwiczeniem aerobowym.
Ucząc się tych ćwiczeń, wierzę, że zakochasz się w nich i pomożesz sobie w podróży fitness.