EN
Care sunt avantajele și publicul țintă al echipamentului de sală?
Time : 2024-10-07
În faţa soarelui arzător şi a ploii de ceaţă, mulţi pasionaţi de alergat spun că a face exerciţii fizice sănătoase în aer liber este un lux, deoarece mediul înrăutăţit a făcut ca dorinţa de a face exerciţii fizice sănătoase să fie mai puţin puternică. Pentru a rezolva această problemă, introducem mai multe instrumente de exerciții în interior, cum ar fi banda de alergare, mașinile eliptice, mașinile de vâslit etc., permițându-vă să vă bucurați de o experiență sportivă diferită acasă. Care sunt avantajele și publicul țintă al echipamentelor de gimnastică?
Iată câteva echipamente de fitness pentru a le analiza avantajele și publicul țintă:
Exerciţiu artefactul unu: banda de alergare
Cârje de alergat sunt un tip de echipament de fitness pe care oamenii îl iubesc și îl urăsc, și chiar îi torturează pe oameni. Dar, de fapt, dacă ştiţi să folosiţi în mod rezonabil banda de alergat, veţi învăţa cu uşurinţă să vă bucuraţi de acest proces, nu numai ca un record în caz de vreme rea, ci şi pentru proiecte care nu sunt uşor de antrenat în timpul alergării obişnuite pe şosea.
Avantaj:
1. să se Chiar dacă vremea, calitatea aerului este slabă sau când există factori incontrolabili, cum ar fi vântul, ploaia, smogul etc. în mediul natural, planul de exerciții poate fi garantat că nu va fi deranjat; Nu este nevoie să luați în considerare condițiile de drum sau condițiile meteorologice din
2. În cazul în care Cârjelele de alergat sunt concepute în mod special pentru pasionaţii de fitness, fiind echipate cu multe dispozitive de protecţie care joacă un rol important în siguranţa personală şi în protecţia articulaţiilor.
3. Înveţi să te gândeşti. Puteţi să vă personalizaţi în funcţie de starea fizică, să stabiliţi viteza, să simulaţi scena şi să faceţi exerciţii în mod ordonat.
destinate:
Ca mașină de slăbire și fitness, banda de alergare este mai potrivită pentru prietenii care se bucură de exerciții fizice și studenții care au nevoie urgentă de a pierde în greutate (cu un consum rapid de calorii), având în vedere avantajele și dezavantajele sale.
Bandă de alergare
Artefactul 2: Bicicleta de fitness
Bicicleta de fitness care poate simula ciclismul are cerințe stricte pentru personalul de fitness, ceea ce este benefic pentru antrenarea puterii explozive și a rezistenței. Există în principal două tipuri de biciclete de fitness: verticală și orizontală, care pot ajusta intensitatea exercițiilor în funcție de propria condiție fizică în orice moment, fără a pune la îndoială eficacitatea lor fizică. În același timp, este, de asemenea, un echipament de fitness aerobic care poate stimula fluxul sanguin prin exerciții pe termen lung.
Avantaj:
1. să se Bicicletele de fitness au multe avantaje, pot economisi mult spaţiu, sunt uşoare şi confortabile şi aduc beneficii celor care vor să slăbească.
2. În cazul în care Antrenamentul cardiopulmonar s-a îmbunătăţit mult, dar necesită şi o putere explozivă şi o rezistenţă puternice, de obicei combinate cu exerciţii intervale pentru a efectua un set de mişcări.
Potrivit pentru:
Bicicletele de fitness sunt deosebit de potrivite pentru tinerii angajați cu gulere albe cu vârste cuprinse între 20 și 35 de ani. Deoarece bicicletele de antrenament consumă o cantitate enormă de energie, transpiraţia este esenţială. Femeile care doresc să slăbească şi să aibă picioare frumoase pot face şi exerciţii pentru a-şi face corpul subţire şi coordonat.
Artefactul sportiv trei: mașina de vâslit
În timpul exerciţiului, mașina de vâslit foloseşte forţa din partea superioară a corpului şi îndreaptă ușor genunchii. Dacă genunchii nu sunt buni sau nu vrei să-ţi antrenezi picioarele, nu trebuie să-ţi exersezi genunchii. Dacă vă ţineţi picioarele drepte, vă puteţi exersa şi muşchii din partea superioară a corpului.
În al doilea rând, mașina de vâslit se bazează pe mișcarea centripetală în loc de mișcarea centrifugă în timpul exercițiilor fizice, și nu vor exista simptome de durere sau durere musculară. Chiar dacă pare, e doar un pic, nu-ţi face griji. În plus, mașinile de vâslit nu depind de gravitație pentru a funcționa, astfel încât nu va exista impact sever sau rezonanță semnificativă în timpul mișcării, ceea ce poate preveni leziunile articulațiilor și țesuturilor moi.
Avantaj:
Caracteristica unei mașini de vâslit este că nu necesită butoane sau ajustări de viteză pentru banda de alergare, iar viteza și intensitatea sunt complet controlate de către sine. Prin urmare, atunci când folosiţi o maşină de vâslit pentru a vă exersa singuri, este necesar să planificaţi singuri avantajele nivelului de forţă.
destinate:
Deoarece mașinile de vâslit necesită o rezistență ridicată, control și coordonare a mușchilor corpului, începătorii le pot găsi dificile fără îndrumare, fiind astfel potrivite pentru entuziaștii de fitness cu o anumită bază.
Artefactul sportiv patru: mașinărie eliptică
O mașină eliptică este un dispozitiv de traiectorie eliptică cu un volum redus de mișcare. În timpul mişcării, picioarele fac pasuri alternate, iar braţele împing şi trag, determinând roata de rulare să se mişte. Mașina eliptică se bazează în principal pe forța magnetică, forța de frecare și inerția volanului pentru a forma rezistența la mișcare; Poza de exerciții eliptice este similară cu o bandă de alergare și este, de asemenea, un exercițiu aerobic.
Învăţând aceste exerciţii, cred că te vei îndrăgosti de ele şi îţi vei da o mână de ajutor în călătoria ta de fitness.