EN
Vesti
Koje su prednosti i ciljana publika teretanske opreme?
Time : 2024-10-07
Пред сукобом топлог сунца и магла, многи љубитељи трчања кажу да је луксуз да се држе здравих вежби на отвореном, јер је погоршање животне средине учинило да жеља за здравим вежбањем буде мање јака. Да би се решио овај проблем, уводимо неколико средстава за вежбање у затвореном простору као што су тркачке траке, елиптичне машине, веслачке машине итд., омогућавајући вам да уживате у другачијем спортском искуству код куће. Које су предности и циљне публике опреме за теретану?
Ево неких опрема за фитнес да би се анализирале њихове предности и циљна публика:
Вежбање артефакт један: тркачка трака
Тркачке листице су врста опреме за фитнес коју људи воле и мрзе, и заиста муче људе. Али у ствари, ако знате како разумно да користите тркачку листу, лако ћете научити да уживате у процесу, не само као у случају лошег времена, већ и за пројекте који нису лако тренирати током редовне трке на путу.
Prednost:
1. у вези са Чак и ако је време, квалитет ваздуха лош, или када постоје неутрални фактори као што су ветар, киша, смог итд. у природном окружењу, план вежби може бити гарантован да неће бити поремећен; Не треба узети у обзир услове пута или околне временске услове, време је флекси
2. Уколико је потребно. Тркачке листице су посебно дизајниране за љубитеље фитнеса, опремљене са многим заштитним уређајима који играју значајну улогу у личној безбедности и заштити зглобова.
3. Уколико је потребно. Можете прилагодити у складу са својим физичким стањем, подесити брзину, симулирати сцену и вежбати на уредан начин.
намењен за:
Као машина за губитак тежине и фитнес, тркачка трака је погоднија за пријатеље који воле вежбање и студенте који хитно требају да изгубе тежину (са брзом потрошњом калорија), с обзиром на његове предности и недостатке.
Traka za trčanje
Спортски артефакт 2: Фитнес бицикл
Фитнес бицикл који може да симулише вожњу бицикла има строге захтеве за фитнес особље, што је корисно за обуку експлозивне снаге и издржљивости. Постоје углавном две врсте фитнес бицикла: вертикални и хоризонтални, који могу да прилагоде интензитет вежбе у складу са сопственом физичком кондицијом у било ком тренутку, без сумње у њихову ефикасност фитнес-а. Истовремено, то је и опрема за аеробну фитнес физику која може побољшати проток крви кроз дуготрајну вежбу.
Prednost:
1. у вези са Фитнес бицикли имају многе предности, могу вам уштедети много простора, лако и удобно су и пружају користи онима који желе да изгубе тежину.
2. Уколико је потребно. Кардиопулмонална вежба је значајно побољшана, али такође захтева снажну експлозивну снагу и издржљивост, обично у комбинацији са интервалним вежбами за обављање низа покрета.
Pogodno za:
Фитнес бицикли су посебно погодни за младе раднике са белим вратом између 20 и 35 година. Пошто бицикли за вежбање троше огромну количину енергије, пот је неопходан. Жене које желе да мршаве и да имају лепе ноге могу и да вежбају како би своје тело учиниле танким и координираним.
Спортски артефакт три: машина за веслање
Током вежбања, машина за веслање користи снагу на горњем делу тела и благо исправља и савија колена. Ако колена нису добра или не желите да тренирате ноге, не морате да вежбате колена. Држећи ноге исправним такође можете вежбати и мускуле горњег тела.
Друго, машина за веслање се ослања на центрипетално кретање уместо на центрифугално кретање током вежбања, и неће бити симптома мукуларног болова или бола. Чак и ако се то појави, то је само мало, не брини. Осим тога, веслачке машине не зависе од гравитације за рад, тако да неће бити озбиљних удара или значајне резонанце током кретања, што може спречити повреде зглобова и меких ткива.
Prednost:
Характерност веслачке машине је да не захтева дугме или подешавање брзине за тркачку листу, а брзину и интензитет потпуно контролише човек. Дакле, када користите веслачку машину за вежбање за себе, неопходно је да сами планирате предности нивоа снаге.
намењен за:
Пошто веслачке машине захтевају велику издржљивост, контролу и координацију мишића тела, почетницима би било тешко без вођења, што их чини погодним за љубитеље фитнеса са одређеним темељима.
Спортивни артефакт број четири: елиптична машина
Елиптична машина је елиптична трајекторија уређаја са малим запремином кретања. Током кретања, ноге се измењују у кроку, а руке гурају и повуку, чиме се волан креће. Елиптичка машина се углавном ослања на магнетну силу, силу тријања и инерцију летећег тока да би формирала отпор покрету; Елиптичка поза вежбања је слична тркачкој траци и такође је аеробна вежба.
Учивши ове вежбе, верујем да ћете се заљубити у њих и помоћи себи на свом фитнес путу.