Hur du får ut mesta möjliga av din löpbandsträning

För att förbättra din träningsmetod med löpband, koncentrera dig på intervallträning med olika lutningar och kom ihåg att utföra varje träning med rätt teknik. Intervallträning förbättrar också hjärt-kärlseffektiviteten och kaloriförbrukningen, medan topp- och nedstigningsnivåer ger den idealiska miljön för att simulera utomhusrörelser som kräver mer muskelutnyttjande. Man bör sträva efter att hålla ryggraden rak och undvika att vila på handledarna när man tränar för att öka effektiviteten i de övningar man utför.