Jak z cvičení na běžeckém páse dostat co nejvíce

Chcete-li zlepšit cvičení na běžeckém pásu, soustřeďte se na intervallové tréninky s použitím různých svahů a nezapomeňte provádět každé cvičení správnou technikou. Intervalový trénink také zlepšuje kardiovaskulární účinnost a spotřebu kalorií, zatímco vrcholné a nízké úrovně sklonů poskytují ideální prostředí pro simulaci pohybů venku, které vyžadují větší využití svalů. Člověk by se měl snažit udržet rovnou páteř a vyhnout se spočívání na zábradlích, kdykoli cvičí, aby zvýšil účinnost cvičení, která provádí.