Ako získať čo najlepšie z tréningu na bežeckom páse

Ak chcete zlepšiť cvičenie na bežeckom páse, sústreďte sa na intervalové cvičenie s použitím rôznych sklonu a nezabudnite vykonávať každé cvičenie správnou technikou. Intervalový tréning tiež zlepšuje kardiovaskulárnu účinnosť a spotrebu kalórií, zatiaľ čo špičková a nižšia smerová úroveň poskytujú ideálne prostredie na simuláciu pohybov vonku, ktoré vyžadujú väčšie využitie svalov. Pri cvičení by sa mal človek snažiť udržať rovnú chrbticu a vyhnúť sa spočívaniu na zábradlích, aby zvýšil účinnosť cvičenia.