ลู่วิ่งช่วยในการลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพหรือไม่? เรียนรู้ข้อดี

การ วิ่ง ที่ มี ความ หมาย เนื่องจากมันมีระบบที่ควบคุม และพร้อมสําหรับการออกกําลังกายหัวใจและหลอดเลือด ผู้ใช้อุปกรณ์แอโรบิกนี้สามารถคาดหวังว่า จะใช้แคลอรี่จํานวนมากในการออกกําลังกายที่มีประสิทธิภาพ การ ฝึก เฝ้า ใส่ เครื่อง วิ่ง ที่ มี ความ อด ทน ได้ การ ใช้ เครื่อง วิ่ง ที่ มี ความ อ่อนแอ