วิธี ให้ ได้ ผล ดี ที่สุด จาก การ ออกกําลังกาย บน เครื่อง วิ่ง

เพื่อ ปรับปรุง วิธี การ ออกกําลังกาย โดย ใช้ เครื่อง วิ่ง, ให้ มุ่งเน้น การ ออกกําลังกาย ระหว่าง ระยะ โดย ใช้ ทิ้ง ที่ แตกต่าง และ จําไว้ ว่า จะ ทํา ทุก การ ออกกําลังกาย ด้วย เทคนิค ที่ ถูกต้อง. การฝึกระยะเวลายังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของหัวใจและหลอดเลือด และการบริโภคแคลอรี่ ขณะที่ระดับสูงและต่ําของแนวชัน ให้สภาพแวดล้อมที่เหมาะสมสําหรับการจําลองการเคลื่อนไหวภายนอกที่ต้องการการใช้กล้ามเนื้อมากขึ้น ควรพยายามรักษากระดูกสันหลังเรียบ และหลีกเลี่ยงการพักผ่อนบนคันมือทุกครั้งที่ออกกําลังกาย เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของการออกกําลังกายที่พวกเขากําลังทํา