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ダンベルの選び方と使い方のヒント

2024/09/20

ダンベルは最もシンプルでコストパフォーマンスの良いフィットネス器具です。ダンベルの練習は、場所に制限されず、学びやすいです。しかし、ショッピングモールやフィットネスセンターでは、異なる重さのさまざまなタイプのダンベルがあります。どうすればよいでしょうか...

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