EN
ອະທິບາຍອຸປະກອນຝຶກສຽງສໍາລັບການຝຶກກະດູກໃນສະຖານທີ່ຝຶກສຽງ?
Time : 2024-10-17
ການໝັ້ນແຮງແມ່ນສ່ວນສໍາຄັນຂອງການຝຶກສະດຸດ, ສ່ອນໃສ່ການສ້າງມັດສະດຸດ, ສູງສິດສະດຸດ, ແລະປັບປຸງສະຖານະສຸຂະພາບຮວມ. ສະຖານຝຶກສະດຸດຖືກອຸປະກອນດ້ວຍເຄື່ອງຫຼາຍປະເພດທີ່ອອກແບບເພື່ອເປັນສະຖານທີ່ເປັນສະຖານສຳຄັນໃນການຝຶກສະດຸດ. ບົດບັນທຶກນີ້ສຳລັບບາງສ່ວນສໍາຄັນຂອງເຄື່ອງຝຶກສະດຸດທີ່ພົບໃນສະຖານຝຶກສະດຸດ, ສ່ວນສຳຄັນເປັນເຄື່ອງກົດບໍ່ຄອບຄອງ, ເຄື່ອງກົດຂານອັດ, ເຄື່ອງລົດລະດັບຕໍ່ສູງ, ເຄື່ອງລົດລະດັບຕໍ່ສູງອິດສະດິບ, ແລະເຄື່ອງກົດຂາ 45 ອອກ. ທຸກໆສ່ວນສໍາຄັນເຫັນວ່າມີຂໍ້ເປັນສະຖານສຳຄັນແລະເຮັດໃຫ້ມີບົດບາດສຳຄັນໃນລະບົບຝຶກສະດຸດທີ່ຄວນມີ.
ການຝຶກອົບຮົມຂາທີ່ນັ່ງ
ການນັ່ງຂະຫຍາຍຂາແລະຝຶກອົບຮົມ bending
ການຂີ່ປ່ອງທ້ອງຕ່ໍາ Pull Back Trainer
ແບ່ງປັນ kayak ຕ່ໍາ pull ກັບຄືນ trainer
ເຄື່ອງປ່ອນບິດກັບ 45 °
ບໍ່ວ່າທ່ານແມ່ນຜູ້ເລິ່ມໃໝ່ ຫຼື ຜູ້ມີປະສົບການ, ເຄື່ອງເຫຼົ່ນເຫຼົ່ນນີ້ໃຫ້ເຄື່ອງມືທີ່ຈິງໃນການສ້າງຄວາມແຮງ, ປັບປຸງຄວາມອົບອຸ່ນ, ແລະບັນລຸດຮູບຮ່າງທີ່ດີ. ຈົ່ງຈື່ຈົບໃຈໃຊ້ຮູບແບບທີ່ຖືກຕ້ອງ ແລະປັບຄວາມຕ້ານທານໃຫ້ເຂົ້າກັບລະດັບຄວາມຟິດເນັດຂອງທ່ານ, ປະເກີດສະຖານທີ່ປອດໄພ ແລະປະເພດການຝຶກອອກກະທັດ. ໃນຂະບວນການພັດທະນາ, ພິຈາລະນາໃສ່ຄວາມແບບແບບຕ່າງໆ ແລະເພີ່ມຄວາມຍາກເພື່ອສະແດງຄວາມຈິງຂອງກະເສດຂອງທ່ານ ແລະສົ່ງເສີມການເຕີມຕອນ. ດ້ວຍຄວາມສົມດຸນ ແລະຄວາມສະພັນສະພາບ, ເຄື່ອງເຫຼົ່ນສໍາລັບການຝຶກສະແດງແຮງໃນສະຖານທີ່ສາມາດຊ່ວຍເຂົ້າໃສ່ຄວາມສູງໃໝ່ໃນການເດີນທາງຟິດເນັດຂອງທ່ານ.