ຂ່າວອຸດສາຫະກໍາ

ອຸປະກອນການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມກ້າມຊີ້ນຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນຫຍັງ?

ການຝຶກອົບຮົມຄວາມແຂງແຮງແມ່ນສ່ວນ ຫນຶ່ງ ຂອງການອອກ ກໍາ ລັງກາຍ, ສຸມໃສ່ການສ້າງກ້າມເນື້ອ, ເພີ່ມຄວາມທົນທານ, ແລະປັບປຸງສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍໂດຍລວມ. ໂຮງອອກ ກໍາ ລັງກາຍແມ່ນໄດ້ຮັບການຕິດຕັ້ງດ້ວຍເຄື່ອງຈັກທີ່ຫຼາກຫຼາຍທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອແນໃສ່ກຸ່ມກ້າມເນື້ອສະເພາະຢ່າງມີປະສິດທິພາບ. ບົດຄວາມນີ້ເລິກໃນບາງອຸປະກອນການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ ສໍາ ຄັນທີ່ພົບໃນຫ້ອງອອກ ກໍາ ລັງກາຍ, ໂດຍສະເພາະສຸມໃສ່ເຄື່ອງກົດຂາທີ່ນັ່ງ, ເຄື່ອງ curl ຂາທີ່ນັ່ງ, ເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນຕ່ ໍາ, ເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນຕ່ ໍາ ທີ່ບໍ່ເປັນສ່ວນຕົວ, ແລະເຄື່ອງປັ່ນ ເຄື່ອງມືທັງ ຫມົດ ນີ້ມີປະໂຫຍດທີ່ເປັນເອກະລັກແລະມີບົດບາດທີ່ ສໍາ ຄັນໃນການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງຢ່າງຮອບດ້ານ.

ການຝຶກອົບຮົມຂາທີ່ນັ່ງ

ການນັ່ງຂະຫຍາຍຂາແລະຝຶກອົບຮົມ bending

ການຂີ່ປ່ອງທ້ອງຕ່ໍາ Pull Back Trainer

ແບ່ງປັນ kayak ຕ່ໍາ pull ກັບຄືນ trainer

45° reverse pedaling machine

ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເປັນຜູ້ເລີ່ມ ຫຼື ຜູ້ຍົກເຄື່ອງທີ່ມີປະສົບການ ເຄື່ອງຈັກເຫຼົ່ານີ້ສະຫນອງເຄື່ອງມືທີ່ຈໍາເປັນ ເພື່ອສ້າງກໍາລັງ, ປັບປຸງຄວາມທົນທານ, ແລະບັນລຸຮ່າງກາຍທີ່ສົມບູນແບບ. ຈື່ໄວ້ວ່າໃຊ້ຮູບແບບທີ່ ເຫມາະ ສົມແລະປັບຄວາມຕ້ານທານໃຫ້ ເຫມາະ ສົມກັບລະດັບຄວາມແຂງແຮງຂອງທ່ານ, ຮັບປະກັນປະສົບການການອອກ ກໍາ ລັງກາຍທີ່ປອດໄພແລະມີປະສິດທິພາບ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານກ້າວຫນ້າ, ພິຈາລະນາລວມເອົາການປ່ຽນແປງ ແລະເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງເພື່ອສືບຕໍ່ທ້າທາຍກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານ ແລະສົ່ງເສີມການເຕີບໂຕ. ດ້ວຍການອຸທິດຕົນ ແລະ ຄວາມສອດຄ່ອງ, ເຄື່ອງມືຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງເຫຼົ່ານີ້ ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ບັນລຸລະດັບສູງໃຫມ່ໃນການເດີນທາງອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ.